فواید جالب انواع چایی در بدن

فواید جالب چایی در بدن

چایی یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی در جهان شناخته شده است که بیشتر افراد آن را برای رفع تشنگی و تامین
آب مورد نیاز بدن میشناسند .

چای در نوع های مختلفی در دسترس افراد است که از معروفترین آنها میتوان به چای سبز ، سیاه و سفید اشاره
کرد که بعد از نوشیدن آن اتفاقات جالبی در بدن رخ میدهد که در زیر به آن اشاره خواهیم کرد :

در بدن شما سوخت و ساز افزایش می یابد : مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity
منتشر شده است ، نشان میدهد که کاتچین های موجود در چای ، مانند EGCG که در چای سبز و سفید بیشتر
موجود است ، باعث سرعت در سوخت و ساز بدن می شود .

به شما در برابر غذاهای پرچرب و سرشار از قند کمک می کند : افرادی که از غذاهای ناسالم
(غذاهای چرب و سرشار از قند) استفاده میکنند اثرات منفی در بدن آنها ایجاد میکند مانند افزایش وزن،
دیابت نوع ۲،و اختلال حافظه ، خوردن چایی باعث بهبود شرایط آنها میشود .

چربی شکم را کاهش میدهد : نوشیدن ۴ فنجان در طول روز باعث کم شدن وزن بدن و دور کمر می شود .
بخاطر کاتچین EGCG موجود در چای .

کم شدن فشار خون در بدن : نوشیدن ۴ فنجان چای سبز در طول روز باعث کم شدن فشار خون در بدن میشود .

شما را در برابر استرس محافظت میکند : چای رویبوس یا چای قرمز، که بومی آفریقای جنوبی است،
حاوی منیزیم است که باعث کم کردن استرس میشود .

خواب بهتر و آرام تری خواهید داشت : چای های گیاهی همچون چای بابونه که باعث ایجاد آرامش در
بدن میباشدکه استفاده آن هیچ ضرری برای بدن نخواهد داشت .نوشیدن آن را در هنگام شب به شما توصیه
می کنیم،استفاده ازچای کیسه ای بابونه در هنگام شب در شیر گرم به مدت ۵ دقیقه قرار دهید و با
نوشیدن آن خوابی آرام و باکیفیتی را داشته باشید .

شما را از هوس های غذایی دور میکند : قبل از آنکه به سمت غذاهای ناسالم و تنقلات بروید ،
یک لیوان چای سبزبنوشید . چای سبز به ترشح کوله‌سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون
کاهش گرسنگی است .

پاکسازی مناسبی برای پوست شماست : پلی فنول های موجود در چای سبز چه به صورت خوراکی
و چه به صورت موضعی استفاده شود می تواند به پیشگیری از اختلالات پوستی ناشی از نور فرابنفش خورشید
از جمله پیری ناشی ازآسیب نور، ملانوما، و سرطان های پوست غیرملانوما کمک کنند و همچنین می تواند در
درمان آکنه و اگزما کمک کند .

باعث افزایش تمرکز شما می شود : بخاطر وجود کافئین در چای سیاه تمرکز و توجه را افزایش می دهد ،
همچنین اثر آرامش بخش و ضد التهابی نیز دارد.

جوان خواهید ماند : چای زرد بخاطر دارا بودن مواد معدنی و ویتامین هایی مانند B2، B12 و E که از طریق
تولید کلاژن ،مبارزه با التهاب و از بین بردن رادیکال های آزاد در پوست را سالم و زیبا نگه می دارند . و چای
بابونه بخاطر دارا بودن لوومنول باعث مرطوب کردن طبیعی پوست و همچنین کاهش نشانه های آسیب ناشی
ازنور خورشید،کاهش خارش و به حفظ بافت و انعطاف پذیری پوست کمک میکند .

دهان و دندان سالمی خواهید داشت : چای سبز به تقویت دهان و دندان کمک میکند و از بیماری های
ناشی از آن جلوگیری میکند .

کاهش سریع ورم در بدن کمک میکند : چای لیمو با ویژگی ضد نفخ و ادرارآور شناخته شده است .

 

برای پیشگیری از بروز سرطان چایی بنوشید : با نوشیدن حداقل ۱ فنجان چای در روز بدن خود را در برابر
سرطان محافظت کنید .

تعادل خون بدن : چای سبز سوخت و ساز لیپید و گلوکز را بهبود می بخشد . از افزایش ناگهانی و سریع
قند خون جلوگیری می کند و سوخت و ساز را متعادل میکند .

نوشیدن چای در برابر آنفلوانزا محافظت می کند : EGCG موجود در چای سبز به صورت کاملا مستقیم باکتری ها
و ویروس ها از جمله ویروس آنفلوانزا را از بین می برد .

 

نویسنده مطلب: زهرا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.