طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا

طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا

سوپ مرغ و لوبیا که بسیار مغذی و دوست داشتنی می باشد , یک پیش غذای ایده آل برای شام یک خانواده است . مدت زمــان طبخ : ۸۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر ارزش غذایی :‌ کالری برای یک نفر : ۸۶ کالری چربی برای یک نفر : ۲٫۷۰ گرم پروتئین برای یک نفر : ۷٫۰۰ گرم […]

طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی

طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی

سوپ پیاز و سیب زمینی یک پیش غذای ساده می باشد که ماده اصلی آن سیب زمینی است , عطر , طعم و رنگی متفاوت و فوق العاده دارد و چاشنی آن پوست پرتقال و چند شاخه گشنیز است . مدت زمــان طبخ : ۴۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر ارزش غذایی :‌ کالری برای […]

سوپ تره فرنگی

سوپ تره فرنگی مواد اولیه سوپ تره فرنگی: کره  : ۱۰۰ گرم پیاز  متوسط نگینی خرد شده : یک عدد سیر  : ۱ حبه پوره شده تره فرنگی متوسط   : ۱ عدد خرد شده ساقه کرفس  : ۲ عدد ریز خرد شده سینه مرغ  : ۲۰۰ گرم خرد شده آرد :  ۳ ق س آب مرغ  […]

سوپ جووسبزیجات

سوپ جووسبزیجات یک سوپ عالی که مواد مغذی زیادی داره و دوستان گیاهخوار هم میتونن ازش لذت ببرن. مواد لازم (حدودا ٨ تا ١٠ نفر): جو پوست کنده یک لیوان هویج متوسط دو عدد حلقه حلقه شده لوبیا سبز یک و نیم لیوان درشت خرد شده قارچ ورقه شده دو لیوان گوجه فرنگی رنده شده […]

سوپ نخودفرنگی خوشمزه

سوپ نخودفرنگی یه سوپ خوشمزه که هم مناسبه یه شام سبکه و هم پر از خاصیته مواد لازم سوپ نخودفرنگی: نخود فرنگی: ۳۵۰ گرم، آب مرغ: ۵ لیوان(یا عصاره مرغ) نمک و فلفل سیاه:به میزان لازم سیر: ۲ حبه هویج: ۲ عدد قارچ: ۳ الی ۵ عدد ساقه کرفس: ۲ عدد پیاز: یک عدد پنیر […]

سوپ گوجه فرنگی ساده

سوپ گوجه فرنگی ساده مواد لازم برای تهیه سوپ گوجه فرنگی ساده: پیاز خرد شده   :   یک عدد متوسط کره   :   ۱۱۳ گرم گوجه فرنگی خرد شده   :   نیم کیلو گرم شکر   :  ۳ قاشق غذا خوری فلفل سیاه  :   به اندازه کافی خامه :   یک و نیم پیمانه ریحان و جعفری خرد شده  هر […]

طرز تهیه سوپ شیر

سوپ شیر مواد لازم برای تهیه سوپ شیر: جو پوست کنده   :  ۱ پیمانه سینه مرغ یک عدد هویج ۴ عدد شیر ۴ پیمانه خامه ۵ قاشق غذاخوری جعفری خورد شده ۱ قاشق غذاخوری نمک و فلفل قرمز به میزان لازم قارچ ۱ پیمانه آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری . طرز تهیه سوپ شیر: ابتدا جو […]

CLOSE
CLOSE