طرز تهیه سوفله سیب زمینی سرخ کرده پنیری

طرز تهیه سوفله سیب زمینی سرخ کرده پنیری

این تکه های کوچک و لذیذ سیب زمینی به سس خامه و پنیر آغشته شده و در روغن , سرخ و برشته می شوند . مدت زمــان طبخ : ۴۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای سوفله سیب زمینی سرخ کرده پنیری کالری برای یک نفر : ۱۵۳ کالری چربی برای یک نفر […]

طرز تهیه سیب زمینی شیرین شکری

طرز تهیه سیب زمینی شیرین شکری

سیب زمینی شیرین شکری طعم بسیار شیرینی دارد که یکی از از دستور های آشپزی منتطقه کارائیب است و از ترکیب شکر , لیمو ترش و سیب زمینی شیرین تهیه می شود . مدت زمــان طبخ : ۴۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای سیب زمینی شیرین شکری کالری برای یک نفر […]

طرز تهیه مافین سیب زمینی

طرز تهیه مافین سیب زمینی

مافین سیب زمینی بافت بسیار نرمی دارند . مانند سوفله , در فر پف می نمایند و بهتر است داغ سرو شوند . کاربرد میوه های خشک به تنوع طعم آن ها بستگی دارد . مدت زمــان طبخ : ۵۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای مافین سیب زمینی کالری برای یک […]

طرز تهیه سالاد سیب زمینی ایتالیایی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی ایتالیایی

سالاد سیب زمینی ایتالیایی همواره پرطرفدار است , البته طعم آن با گوجه فرنگی خشک شده و جعفری تازه بسیار خوشمزه تر است . مدت زمــان طبخ : ۵۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای سالاد سیب زمینی ایتالیایی کالری برای یک نفر : ۱۰۶ کالری چربی برای یک نفر : ۶٫۷۰ گرم پروتئین […]

طرز تهیه پاته لوبیا و سیب زمینی

طرز تهیه پاته لوبیا و سیب زمینی

پاته لوبیا و سیب زمینی بسیار سریع آماده می شود و تا ۲ روز قابل نگهداری در فریزر است . آن را روی نان تست کوچک , نان برشته ی ملبا یا سبزیجات خام سرو می نمایند . مدت زمــان طبخ : ۱۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای پاته لوبیا و […]

طرز تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینی

طرز تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینی

آماده سازی حلقه های پنیر و سیب زمینی کمی وقت و انرژی لازم دارد , اما این حلقه های سیب زمینی آغشته به خرده نان و پنیر بسیار خوشمزه اند . مدت زمــان طبخ : ۵۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای حلقه های پنیر و سیب زمینی کالری برای یک نفر […]

طرز تهیه سیب زمینی زعفرانی

طرز تهیه سیب زمینی زعفرانی

پودر زعفران از پرچم گل زعفران به دست می آید و اصل آن یونانی است . این گیاه خوش عطر و طعم , بسیار گران است ولی فقط مقدار بسیار کمی از آن برای غذاها کافی است . مدت زمــان طبخ : ۶۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر   جدول ارزش غـذایی برای سیب زمینی […]

طرز تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی

طرز تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی

سیب زمینی داغ به شکل عجیبی سریعا طعم زیتون , گوجه فرنگی و روغن زیتون را به خود می گیرد . طعم سالاد سیب زمینی با سس ایتالیایی در هر دو حالت , چه سرد و چه گرم فوق العاده است . مدت زمــان طبخ : ۳۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی […]

طرز تهیه نان پنیر و سیب زمینی

نان پنیر و سیب زمینی وقتی که تازه پخته شده باشد عطری اعجاب انگیز دارد و به عنوان یک لقمه خوشمزه پس از شام , ایده آل است . پوره سیب زمینی آن را مرطوب نگاه می دارد . مدت زمــان طبخ : ۸۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر  جدول ارزش غـذایی برای نان پنیر […]

فواید بینظیر آب سیب زمینی در درمان بیماری ها

فواید بینظیر آب سیب زمینی در درمان بیماری ها

سیب زمینی یک گیاه پر خاصیت و ارزان قیمت که درمان بسیاری از بیماری ها را به راحتی انجام می دهد و برای زیبایی پوست و مو بسیار پر خاصیت است. لازم نیست برای هر درد کوچک و بزرگ به سراغ پزشک بروید. میوه ها و سبزیجات بسیاری وجود دارند که درمان بسیاری از دردهای […]

CLOSE
CLOSE