طرز تهیه خوراک عدس با رویه سیب زمینی

طرز تهیه خوراک عدس با رویه سیب زمینی

خوراک عدس با رویه سیب زمینی مخلوطی خوشمزه از عدس قرمز , پنیر توفو و سبزیجات که با لایه ای از پوره ی سیب زمینی برشته پخته می شوند و غذایی کاملا سالم را تشکیل می دهند . مدت زمان طبخ : ۱۰۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر  جدول ارزش غـذایی برای خوراک عدس با […]

طرز تهیه سیب زمینی با زیتون و ماهی کولی

طرز تهیه سیب زمینی با زیتون و ماهی کولی

سیب زمینی با زیتون و ماهی کولی در کنار کباب ماهی , برشته یا خوراک بره بسیار دلچسب است و طعم رازیانه در آن کاملا خودنمایی می نماید . مدت زمان طبخ : ۴۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای سیب زمینی با زیتون و ماهی کولی : کالری برای یک نفر […]

طرز تهیه پیراشکی خمیری موز

طرز تهیه پیراشکی خمیری موز

هر چند تهیه دسر پیراشکی خمیری موز کمی وقت گیر است اما ارزش وقت گذاشتن را دارد . مخلوط شیرین و موز میانی را بین ورقه ای خمیر بپیچید و بپزید . مدت زمــان طبخ : ۷۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر ارزش غذایی :‌ کالری برای یک نفر : ۱۸۶ کالری چربی برای یک نفر […]

وقتی که مگس روی غذای شما می نشیند

وقتی که مگس روی غذای شما می نشیند

امکان ندارد تابحال به این فکر نکرده باشید که وقتی که مگس روی غذای شما می نشیند چه اتفاقی می افتد و آیا بعد از بلند شدن مگس میتوانیم آن غذا را بخوریم یا نه؟ با کلونی همراه باشید

با این نوشیدنی ها غذای سنگین و پرچرب را سریعتر هضم کنید

با این نوشیدنی ها غذای سنگین و پرچرب را سریعتر هضم کنید

همه ما ممکن است گاهی در غذا خوردن زیاده روی کرده و دچار مشکلات هضم غذا شویم. اگر به دنبال راهی برای هضم سریع غذاهای سنگین و چرب هستید این مطلب مخصوص شماست. هضم آسان با چای سبز به گزارش سایت الودکتر، در طب سنتی چینی، از چای سبز برای رفع مشکلات گوارشی، هضم سریع غذاها و سرعت بخشیدن […]

فست فود خورها مراقب این بیماری باشید

فست فود خورها مراقب این بیماری باشید

عصر مدرن، عصر ابتلا به افسردگی است و افراد بنا به دلایل مختلف دچار افسردگی هستند، ابتلا به افسردگی دلایل زیاد دارد که یکی از آن‌ها که جدی به حساب نمی‌آید، رژیم غذایی روزانه فرد است. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند داشتن رژیم غذایی ناسالم می‌تواند سبب افسردگی افراد شود، این پژوهش به وسیله دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه […]

طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا

طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا

سوپ مرغ و لوبیا که بسیار مغذی و دوست داشتنی می باشد , یک پیش غذای ایده آل برای شام یک خانواده است . مدت زمــان طبخ : ۸۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر ارزش غذایی :‌ کالری برای یک نفر : ۸۶ کالری چربی برای یک نفر : ۲٫۷۰ گرم پروتئین برای یک نفر : ۷٫۰۰ گرم […]

طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی

طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی

سوپ پیاز و سیب زمینی یک پیش غذای ساده می باشد که ماده اصلی آن سیب زمینی است , عطر , طعم و رنگی متفاوت و فوق العاده دارد و چاشنی آن پوست پرتقال و چند شاخه گشنیز است . مدت زمــان طبخ : ۴۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر ارزش غذایی :‌ کالری برای […]

طرز تهیه مارکیز شکلاتی

طرز تهیه مارکیز شکلاتی

مارکیز شکلاتی یک دسر فرانسوی است . این نوع دسر چیزی بین موس و دسر پارفه سرد است و بیشتر , آن ها را در قالب های بزرگ درست نموده و سرد می نمایند. مدت زمــان طبخ : ۲۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر ارزش غذایی :‌ کالری برای یک نفر : ۱۳۸ کالری چربی برای […]

اشتباهات رایج بعد از خوردن غذا

اشتباهات رایج بعد از خوردن غذا

آیا شده تابحال به این فکر کنید که چرا بعضی از افراد زیاد دچار بیماری های معده و روده میشوند یا همیشه شکمشان نفخ دارد یا در خواب دچار سکته میشوند؟ خب این اتفاقات ممکن است برای هرکسی بیفتد اما بعضی از کارها باعث تشدید این عارضه میشود. بعد از خوردن غذا تغییرانی در سیستم […]

CLOSE
CLOSE