طرز تهیه سوفله سیب زمینی سرخ کرده پنیری

طرز تهیه سوفله سیب زمینی سرخ کرده پنیری

این تکه های کوچک و لذیذ سیب زمینی به سس خامه و پنیر آغشته شده و در روغن , سرخ و برشته می شوند . مدت زمــان طبخ : ۴۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای سوفله سیب زمینی سرخ کرده پنیری کالری برای یک نفر : ۱۵۳ کالری چربی برای یک نفر […]

طرز تهیه مافین سیب زمینی

طرز تهیه مافین سیب زمینی

مافین سیب زمینی بافت بسیار نرمی دارند . مانند سوفله , در فر پف می نمایند و بهتر است داغ سرو شوند . کاربرد میوه های خشک به تنوع طعم آن ها بستگی دارد . مدت زمــان طبخ : ۵۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای مافین سیب زمینی کالری برای یک […]

طرز تهیه پاته لوبیا و سیب زمینی

طرز تهیه پاته لوبیا و سیب زمینی

پاته لوبیا و سیب زمینی بسیار سریع آماده می شود و تا ۲ روز قابل نگهداری در فریزر است . آن را روی نان تست کوچک , نان برشته ی ملبا یا سبزیجات خام سرو می نمایند . مدت زمــان طبخ : ۱۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای پاته لوبیا و […]

طرز تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینی

طرز تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینی

آماده سازی حلقه های پنیر و سیب زمینی کمی وقت و انرژی لازم دارد , اما این حلقه های سیب زمینی آغشته به خرده نان و پنیر بسیار خوشمزه اند . مدت زمــان طبخ : ۵۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای حلقه های پنیر و سیب زمینی کالری برای یک نفر […]

طرز تهیه سیب زمینی زعفرانی

طرز تهیه سیب زمینی زعفرانی

پودر زعفران از پرچم گل زعفران به دست می آید و اصل آن یونانی است . این گیاه خوش عطر و طعم , بسیار گران است ولی فقط مقدار بسیار کمی از آن برای غذاها کافی است . مدت زمــان طبخ : ۶۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر   جدول ارزش غـذایی برای سیب زمینی […]

طرز تهیه دسر خمیری گیلاس

طرز تهیه دسر خمیری گیلاس

دسر خمیری گیلاس نوعی دسر داغ است که بسیار سریع و آسان تهیه می شود و در صورت تمایل , می توانید روی خمیر از میوه های دیگری مثل زردآلو و آلو به جای گیلاس استفاده نمایید . مدت زمــان طبخ : ۵۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۶ نفر  جدول ارزش غـذایی برای دسر خمیری گیلاس […]

با این خوراکی یبوست را ریشه کن کنید

با این خوراکی یبوست را ریشه کن کنید

دسر دیگچه مشهدی یکی از غذا‌های محلی استان خراسان رضوی است که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، D ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹ ، اسید چرب امگا ۳، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، منیزیم، منگنز، روی، آهن، فیبر، آنتی اکسیدان، فسفر، سلنیوم و اسید فولیک است. برای […]

طرز تهیه سوپ زنجبیل و قارچ

طرز تهیه سوپ زنجبیل و قارچ

سوپ زنجبیل و قارچ که یک غذای تایلندی می باشد آنقدر سریع و آسان ترکیب شده , شکل می گیرند و پخته می شوند که ترکیبات آن تا پایان پخت و هنگام سرو طعم خود را از دست نمی دهند . مدت زمــان طبخ : ۱۰۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای […]

طرز تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی

طرز تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی

سیب زمینی داغ به شکل عجیبی سریعا طعم زیتون , گوجه فرنگی و روغن زیتون را به خود می گیرد . طعم سالاد سیب زمینی با سس ایتالیایی در هر دو حالت , چه سرد و چه گرم فوق العاده است . مدت زمــان طبخ : ۳۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی […]

طرز تهیه دسر زرده تخم مرغ

طرز تهیه دسر زرده تخم مرغ

دسر زرده تخم مرغ ساده نوعی کرم ساده و سرشار از تخم مرغ است که با افزودن شربت میوه طعم دلپذیری پیدا می نماید . مدت زمــان طبخ : ۲۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای دسر زرده تخم مرغ کالری برای یک نفر : ۳۹ کالری چربی برای یک نفر : ۰٫۲۰ گرم […]

CLOSE
CLOSE