طرز تهیه پاته لوبیا و سیب زمینی

طرز تهیه پاته لوبیا و سیب زمینی

پاته لوبیا و سیب زمینی بسیار سریع آماده می شود و تا ۲ روز قابل نگهداری در فریزر است . آن را روی نان تست کوچک , نان برشته ی ملبا یا سبزیجات خام سرو می نمایند . مدت زمــان طبخ : ۱۵ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای پاته لوبیا و […]

طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا

طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا

سوپ مرغ و لوبیا که بسیار مغذی و دوست داشتنی می باشد , یک پیش غذای ایده آل برای شام یک خانواده است . مدت زمــان طبخ : ۸۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۴ نفر ارزش غذایی :‌ کالری برای یک نفر : ۸۶ کالری چربی برای یک نفر : ۲٫۷۰ گرم پروتئین برای یک نفر : ۷٫۰۰ گرم […]

لوبیا پلو شیرازی

لوبیا پلو شیرازی من میگم نقشی ک پوره ی گوجه فرنگی توی خوشمزه شدن لوبیا پلوداره هرگز رب نداره! ? پس اصلا رب نریزید✋ کافیه چنتا گوجه ی آبداردلبرو تومیکسرپوره کنید بریزید تویه قابلمه بزاریدروحرارت تاآبش کمی کشیده شه کمی بهش نمک اضافه کنید بزاریدکنار من گاهی از گوشت تکه ای وگاهی چرخکرده استفاده میکنم […]

CLOSE
CLOSE