یک ایرانی پایان امپراطوری رونالدو را رقم زد

یک ایرانی پایان امپراطوری رونالدو را رقم زد

کریس رونالدو در دیدار نخست تیم ملیپرتغال  در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه توانسته بود برابر تیم ملی فوتبال اسپانیا هت تریک کند و مقابل مراکش هم  تک گل پرتغالی ها را  به ثمر برساند. ستاره پرتغالی که هنوز بهترین بازیکن جهان است در ۹۵ درصئد مسابقات موفق به گلزنی می شود اما پس از آن که توپ او توسط بیرانوند مهار شد دیگر پای این بازیکن […]

اگر این نشانه ها را دارید ورزش نکنید

اگر این نشانه ها را دارید ورزش نکنید

تناسب اندام و ورزش کردن بینهایت در حفظ و سلامتی و شادابی فرد تاثیر مثبتی دارد. گاهی اوقات افرادی صرفا ورزش را برای کاهش وزن و یا فقط برای رفتن به باشگاه ورزشی ، انجام میدهند. در این میان هستند افرادی که بعد از شروع ورزش به عارضه هایی مبتلا میشوند.ولی چرا؟ مگر ورزش باعث […]

چگونه اضطراب را مهار کنیم ؟

چگونه اضطراب را مهار کنیم ؟ اضطراب چیست ؟ اضطراب عبارتند از ناآرامی ، ترس ، هراس ناخوشایند و پیش رونده با احساس خطر قریب الوقوع که از منبع آن قابل شناسایی نیست . ولی نقش مهمی را در روان انسان دارد . در رشد طبیعی انسان نیز کم تاثیر نیست . اضطراب فرآیند آگاه […]

کافئین با بدن ما چه میکند ؟

کافئین با ما چه میکند ؟ گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند تمرکز و توجه شما را بالا ببرد . به عملکرد مغز و قدرت حافظه کمک میکند و انرژی جسم ما را افزایش میدهد . در برخی از آزمایشات نشان داده است که مصرف آن به زیبایی پوست و مو کمک میکند […]

افسردگی فصلی را جدی بگیریم

افسردگی فصلی را جدی بگیریم چه مقدار از افسردگی فصلی اطلاع دارید ؟ نوعی اختلال در خلق و خوی است که که ممکن است هر سال طی یک فصل اتفاق بیوفتد . این امکان وجود دارد که در فصل زمستان دچارش شوید و در بهار و تابستان حالتان خیلی خوب باشد . در برخی دیگر […]

CLOSE
CLOSE