موهای نازک و کم پشت نشانه کمبود چه ویتامین است

موهای نازک و کم پشت نشانه کمبود چه ویتامین است

عماد معصومی، متخصص تغذیه ، با بیان اینکه موهای نازک و کم پشت نشانه کمبود ویتامین و برخی از مواد معدنی است تأکید کرد: ویتامین های B، E، A و C به ترتیب از مهمترین ویتامین های تأثیرگذار در سلامتی و شادابی موها هستند. وی با اشاره به اینکه غلات سبوس دار، گوشت، شیر، میوه […]

علایم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید

علایم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید

ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان ها داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و […]

برنج آبکشی دشمن ما است یا برنج کته ای ؟

برنج آبکش شده را انتخاب میکنید یا برنج کته ای ؟ در سفره های ایرانی برنج مورد استفاده اغلب مردم است. برنج مخلوط یا همراه با خورشها.به همین دلیل در پختن برنج که در ظاهر ساده بنظر می آید باید دقت فراوان کرد . درست کردن برنج با رنگ و لعاب با ته دیگی لذیذ و ظاهری زیبا نیازمند مهارت خاصی […]

چگونه از پف زیر چشم فرار کنیم ؟

پف زیر چشم را درمان کنیم … با افزایش سن نیروی جاذبه ی زمین دشمن بزرگ ما می شود . در تمام دوران کهنسالی با ما در مقابله است و بیشترین آسیب را پوست ما متحمل میشود . یکی از نشانه های آن شل شدن و افتادگی پوست است . یکی از بارزترین آنها پف […]

CLOSE
CLOSE