طرز تهیه دسر خمیری گیلاس

طرز تهیه دسر خمیری گیلاس

دسر خمیری گیلاس نوعی دسر داغ است که بسیار سریع و آسان تهیه می شود و در صورت تمایل , می توانید روی خمیر از میوه های دیگری مثل زردآلو و آلو به جای گیلاس استفاده نمایید . مدت زمــان طبخ : ۵۰ دقیقه  مناسب برای تعداد : ۶ نفر  جدول ارزش غـذایی برای دسر خمیری گیلاس […]

طرز تهیه اسموتی های تابستانه با گیلاس

طرز تهیه اسموتی های تابستانه با گیلاس

گیلاس سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان است که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. گیلاس دارای طبع سرد و تر و حاوی آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است. فراتر از خاصیت آنتی اکسیدانی، این میوه منبع طبیعی ملاتونین است، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را در بدن […]

CLOSE
CLOSE